|
Dla kogo:
Obóz przeznaczony dla kobiet i mężczyzn, bez wzglÄ™du na wiek. Na obóz zapraszamy osoby które chcÄ… zapoznać siÄ™ z najskuteczniejszym systemem samoobrony i nigdy wczeÅ›niej nie trenowali Krav Maga, również dla poczÄ…tkujÄ…cych i Å›rednio-zaawansowanych kraverów.
Na obozie:
- poznasz najskuteczniejsze techniki samoobrony w systemie KRAV MAGA
- poszerzysz swoją wiedzę i udoskonalisz umiejętność posługiwania się
technikami KRAV MAGA
- nauczysz siÄ™ lub udoskonalisz jazdÄ™ na quadzie
- świetnie się rozerwiesz w walce na kolorowe kulki (paintball)
Zagadnienia treningów KRAV MAGA:
- jak unikać zagrożeń
- jak zachowywać się w sytuacjach podwyższonego ryzyka
- jak nie dopuszczać do paniki
- poznanie i doskonalenie skutecznych technik samoobrony
PROGRAM
Dzień 1 - sobota
| 18.00 - 19.00 |
zakwaterowanie |
| 19.00 - 20.00 |
trening KRAV MAGA |
| 20.00 |
ognisko |
Dzień 2 - niedziela
| 7.00 - 8.00 |
zaprawa poranna |
| 8.00 - 9.00 |
śniadanie |
| 9.30 - 11.00 |
trening KRAV MAGA |
| 11.00 - 13.30 |
nauka jazdy na quadzie dla poczÄ…tkujÄ…cych, próba offroadowa dla zaawansowanych |
| 13.30 - 15.00 |
obiad
|
| 15.00 - 18.00 |
trening KRAV MAGA z grÄ… paintballowÄ… |
| 18.00 - 19.00 |
kolacja |
| 19.30 |
turniej Å‚uczniczy |
Dzień 3 - poniedziałek
| 7.00 - 8.00 |
zaprawa poranna |
| 8.00 - 9.00 |
śniadanie |
| 9.00 - 13.30 |
wyjazd na kÄ…pielisko Dwudniaki - trening KRAV MAGA w wodzie |
| 13.30 - 14.30 |
obiad
|
| 14.30 - 18.00 |
trening KRAV MAGA na Skałkach Brodzińskiego |
| 18.00 - 19.00 |
kolacja |
| 20.30 |
wycieczka na quadach |
Dzień 4 - wtorek
| 7.00 - 8.00 |
zaprawa poranna |
| 8.00 - 9.00 |
śniadanie |
| 9.00 - 11.00 |
trening KRAV MAGA |
| 13.30 - 14.30 |
obiad
|
| 15.00 - 18.00 |
fabularna gra paintballowa "Konwój" z wykorzystaniem quadów |
| 18.00 - 19.00 |
kolacja |
| 19.00 - 20.00 |
kraverski futbol |
| 20.30 |
ognisko |
Dzień 5 - środa
| 7.00 - 8.00 |
zaprawa poranna |
| 8.00 - 9.00 |
śniadanie |
| 9.00 - 11.00 |
trening KRAV MAGA w Witowie; offroad quadowy |
| 13.30 - 14.30 |
obiad
|
| 15.00 - 18.00 |
fabularna gra paintballowa |
| 18.00 - 19.00 |
kolacja |
| 19.00 - 22.00 |
wyjazd na kryty basen |
Dzień 6 - czwartek
| 7.00 - 8.00 |
zaprawa poranna |
| 8.00 - 9.00 |
śniadanie |
| 9.00 - 11.00 |
trening KRAV MAGA |
| 13.30 - 14.30 |
obiad
|
| 15.00 - 18.00 |
sprawnoÅ›ciowy tor przeszkód |
| 18.00 - 19.00 |
kolacja |
| 19.00 - 22.00 |
nocny trening KRAV MAGA |
Dzień 7 - piątek
| 7.00 - 8.00 |
zaprawa poranna |
| 8.00 - 9.00 |
śniadanie |
| 9.00 - 11.00 |
całodzienna wycieczka quadami do Opatowca, trening KRAV MAGA, obiad w Starym Młynie |
| 19.00 - 20.00 |
kolacja |
| 21.00 |
ognisko |
Dzień 8 sobota
| 7.00 - 8.00 |
zaprawa poranna |
| 8.00 - 9.30 |
śniadanie |
| 9.30 - 13.00 |
offroad na piskach, trening KRAV MAGA |
| 13.00 - 15.00 |
obiad |
| 15.00 |
zakończenie obozu
|
Uwaga: w razie pogody deszczowej część treningów odbÄ™dzie siÄ™ w sali gimnastycznej w Koszycach. Jak zwykle przypominam o zabraniu wiÄ™kszej iloÅ›ci rzeczy treningowej i kurtek przeciwdeszczowych.
Cena pobytu: 1400,- pln
Cena obejmuje: 64 godziny zajęć w tym: treningi KRAV MAGA, zajęcia i wycieczki na quadzie, gry paintballowe, wyjazd na basen, wyjazd na Dwudniaki; ubezpieczenie, noclegi, całodzienne wyżywienie, napoje na treningi, koszulka pamiątkowa, pamiątkowy album fotograficzny CD.
Przy jednoczesnym zgÅ‚oszeniu dwóch i wiÄ™cej osób rabat 5% dla każdej, czÅ‚onkowie sekcji rabat 5% (rabaty sumujÄ… siÄ™, rabat obowiÄ…zuje do 30 kwietnia 2010)
Dojazd z Krakowa:
Samochodem: do Koszyc (trasa Kraków - Sandomierz), za tablicÄ… Koszyce od strony Krakowa skrÄ™cić w prawo na SzczurowÄ…. Przy stacji benzynowej Huzar skrÄ™cić w lewo, dalej wg oznaczeÅ„ na trasie (Obóz KRAV MAGA).
Autobusem: z Czyżyn lub Placu Centralnego do Koszyc linią CB, z Koszyc zapewniamy transport.
pozostało tylko 11 miejsc
|
